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柳墅乐童

山重水复疑无路 柳暗花明又一村 ”;“有心栽花花不发,无心插柳柳成荫”。

 
 
 

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公 告 落户网易、安居乐业,亲近自然、返璞归真,贴近生活、雅俗共赏,展翅星空、放飞情感,启迪灵感、修身健脑,闲聊古今、喻人醒世,博采众长、与时俱进,笑迎宾朋、和谐博友。

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心灵如一叶小舟,要想轻盈行驶,就须“心灵卸重”(103)  

2009-08-31 15:36:40|  分类: 殉情的解读与防治 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                             十、心灵如一叶小舟,要想轻盈行驶,就须“心灵卸重”。

       人的心灵如一叶小舟,不堪承载大多的物欲、情欲,要想让它轻盈快活行驶,就必须“心灵卸重”,也就是把负性欲(虚荣、牢骚、哀怨、压抑、苦脑……)抛弃,才能乘风破浪顺利到达人生彼岸。清名人写的对联:“蔬食味偏馨,岂为家贫乏刍豢;闲居情最适,非因命薄谢簪缨。”上联是说,不是因家贫吃不起肉,而是觉得粗茶淡饭分外香;下联是说,并非我“命薄”,而是觉得“闲居情最适”。作者豁达开朗,恬淡自适,这种心态难能可贵,令人敬佩!荣华富贵,金钱名利,事业爱情毕竟都是身外之物,为了追求它,不惜代价,甚至舍本逐末断送掉生命,难道不是愚蠢行为吗!在生活步调紧凑繁忙的现今社会中,人人都应学习如何舒解自己的精神压力,如此才能活出健康豁达的人生!一些压力是必须的,就像船,必须要有些东西去压船,才能航行。但是,如果压力太大,你的人生心灵之舟航行起来,必定是艰难险阻,匍匐前进。  

       在人生长途跋涉的道路上,在生命的征途中,我们不妨给心灵卸重,放下包袱,让纯朴的心灵多一点轻松的因子,让明媚的阳光一路上伴随我们前行,直到美丽的彼岸。在现代快节奏的社会的围城里,家庭、工作、人际关系等等让人们往往被压的喘不过气来,生活也显的枯燥乏味,感觉特别的累,到了周末或假期时间,就没完没了的打牌、听歌、看电视、睡懒觉或者去跟团旅游,这些现在最常见的休闲方式,其实并非是科学的休息方式。因为现在的都市人群经常感受到的所谓疲劳大多属于脑力疲劳或心理疲劳,而并非体力疲劳。因此,单纯的体力上的“休息”或者盲目的出去转转并不能从根本上缓解疲劳感。心灵旅游者则是适度参加户外活动和锻炼,在欣赏自然美景的同时,穿插一些有益的互动游戏和交流,使参与者的大脑在活动中得到放松、调整,这样可以解决脑力疲劳和心理疲累的问题。如果你是对事业对工作非常执着的女性,常常感到压力巨大心烦不已,那么,瑜伽会让你的身体心理状况有个全新的改变。经过一段由内而外、由外及内的锻炼后,你会发现自己变得自信和快乐起来。瑜伽带给人的那份宁静,可以改变人为人处事的观念,不再像以前那样常为不顺眼的人或事心烦,不再总钻在牛角尖中无法自拔。  

      “心中有事世间小,心中无事一床宽。”一个心灵负载的人纵然只住在茅草房里,也会觉得快活。而一个心灵轻松的人,即使住在豪华别墅,也会感到难受。说明态至关重要。心理学指出,“在对人的一切不利影响中,最能使人短命的就要算是不好的情绪及恶劣的心境了”。健康来源于心态,其实做人就是做心态,压力其实就是毒素!一个人输的是犹豫、想的是问题、赢的是行动、做的是结果。现代社会的生活质量是越来越高,可随之而来的压力也逐渐增大。生活中我们承受着来自各方面的压力,如职称的评定、官位的升迁、人际的交往、子女的教育、工作的好坏以及考试的压力,都使得人喘不过气来。要使自己保持身心健康,就要不时的进行心理操练、心理美容、心理调控,才能防止负性情绪对心灵的侵袭。美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心,不管外在的世界如何变化,自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中,更不在一颗所求太多的心中,放下挂碍、开阔心胸,心里自然清静无忧。反之,生命之树就会枯萎凋零;生活的热情就会荡然无存;生存的空间就如一潭死水。

  学着让自己保持快乐的心境,自己给自己找乐,乐观地面对自己的工作,面对生活中的万事,千万不要承受自己所不能承受的,不要过早的累倒了。鉴此,个人自我调整很重要。以苏东坡为例,他一生多次遭贬,但每每都能乐观处之。被贬黄州时,他能沉醉在“长江绕郭知鱼美,好竹连山觉笋香”之中;被贬惠州时,他能高歌“日啖荔枝三百颗,不妨长作岭南人”。 最为令人佩服的是,当他晚年被贬到海南岛时的处世态度:“天地在积水中,九州在大瀛海中,中国在少海中,有生孰不在岛中?”大陆也是被大海包围着,大家不都是生活在岛上吗?如此想,他“一笑”,“与客饮薄酒小醉,信笔书此纸”。在吃饭问题上,他也能乐观处之。到了海南,苏东坡生活相当贫困,米面不济是常有的事,于是便以野菜充饥。面对此,他不抱怨,而是称这些菜有“自然之味”,要享受这美味还要有“心平而气和”之心境。唐代诗人刘禹锡面对贬谪,他没有感伤,他不无讽刺地说:“种桃道士今何在?前度刘郎今又来。”几十年来的风霜之苦,尽付之笑谈中,所以他安享了古稀之年。积极的心态,是点燃生命活力的火炬,是检验人生坚强意志的温度计,是事业成功的强大的电源。有了它,生活之路上才能过得流光溢彩潇洒浪漫,生命之长河中才能披荆斩棘,笑傲人生。

        自从中国有文字记载的商夏周开始,公认的盛世有“汉唐”,如今我国人民正赶上千载难逢的大平盛世、国泰平安。想想旧中国社会战乱不断,人民饥寒交迫的苦难;想想美国“ 911” 后,草木皆兵,连坐飞机都不许带饮料和牙膏;想想英国等西欧国家铁路和旅游区的连环爆炸;想想中东的战火多少人生灵涂炭,人民处于水深火热中,我们能不庆幸吗?幸福不就在我们身边吗?尽管当前,我们国家还不尽如人意,如分配不公、贫富悬殊、城乡差别、物价上涨、伪劣商品比较突出,而在某些地区贪污腐败、买官卖官、权色交易等,更让群众深恶痛绝。《易经》:“天行健,君子自强不息。”中华民族历来就有顽强进取精神,创造了五千年的文明史。为达到大家富裕的理想目标,党和政府已经开始关注解决民生的重要议题,使经济增长更多地惠及普通百姓,并已经或正在采取一系列强有力的惠农惠工惠贫等政策,就是最好的证明。其实,倘若能纵横古今中外对比思考,会意外发现,只要多些理解、包容,不去用显微镜放大所谓的“不足”,我们就会理智上认同,情感上接受,在迎接命运的同时享受命运,心安理得的在人生长征路上轻松快乐的行走。  

      当今世界,因心理障碍引发的疾病已居首位,超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。国外学者研究表明66.9%的患者在病前有心理疾患,81。2%癌症病人在患病前有过严重的负性情绪(如悲伤、恐慌、抑郁、忧愁和焦虑)等心理障碍,所以、做好心理保健工作已迫在眉睫。利导思维是一种方法论、一种做事策略、一种处世哲学、一种人生智慧。只有运用好利导思维,才能取得事半功倍的效果。让我们拿起利导思维这把金钥匙,能在大起大落中逐渐养成利导思维的好习惯,心里才会平衡和宁静,以及淡泊而致远,执着而坚强,温情而善良,就是了不起的人。心理学告诉我们,在人们的心理活动中,有利导心理和弊导心理之分。利导心理是一种良好的心理状态,有助于我们树立正确的世界观、人生观和价值观,有助于和谐快乐地生活。从心理认知的观点看,世界上没有绝对的好事,也没有绝对的坏事。好事中潜伏着坏的因素,坏事中包含着好的成分。正如老子所说,“祸兮,福之所倚,福兮,祸之所伏”。一个人心态平和、性格开朗,遇到挫折就会客观地面对现实,正视现实,能够控制和调整自己的情绪,保持良好的精神状态,在挫折中奋起。反之,一个人心胸狭窄、封闭,遇到挫折和失利往往会陷入弊导心理的泥坑不能自拔,在抱怨和哀叹中徒耗青春年华和宝贵时光。当我们遇到不开心的事时,不妨用利导心理分析问题,或许心里就会亮堂很多。  

      学会做人的智慧,控制自己的情绪,守住乐观的心境,保持豁达的心胸,才能让我们的心灵释放压力,自由自在的飞翔!孔子说过,芝兰生于深林,不以无人知晓而不芬。在我们现实生活中,确实有一大批默默诚实劳动、无声无息地忙碌在工作当中,创造出非凡业绩者,他们也从未显山露水,或因未博得鲜花鼓掌而自弃,这是一种健康的人格精神,这样的人才会真正享受凡人的快乐与宁静。人要有足够的激情与渴望,去拼搏事业,享受爱情、亲情和友情,要坚信生命过程中的每天都会看到朝阳升起,晚星闪烁。乐观地面对人生,用心去开垦生命中的希望绿洲,脱俗入雅境,潇洒活一回,才能健康幸福双赢。人生应少些虚荣,多些爱心;当官一张纸,做人一辈子。用这样的心态活着,生命不累。“一壶浊酒喜相逢,古今多少事,都付笑谈中。人不要作茧自缚,而应该像花一样,有不断绽放的勇气。梅花有梅花的姿态,映山红有映山红的风情,它们都各自傲然绽放。比较只会滋生妒嫉和自卑感。不做比较,充满自信且忠于自己的人生时,才能纯真地存在。幸福不在于拥有多少必需品,而是摆脱了多少不必要的束缚。懂得生活的人,就算拥有比别人少,也能在单纯、简朴中寻得生活的喜乐。      
    

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